华为打造开放计算产业生态 与产业界共建共赢数智未来
本文转自：人民日报《人民日报》（2024年12月22日第 07 版） ...
科技
6 小时前
- 首页 冬至开始千万别熬夜：人体防御功能濒临最低点
冬至开始千万别熬夜：人体防御功能濒临最低点
科技
小彩圈
12/21/2024 18:0
31
12月21日消息，据媒体报道，从冬至日这天起，我国便进入了传统的“数九”，此时人体的防御功能濒临最低点，骨关节病、心脑急症高发，所以冬至开始千万别熬夜。
数据表明，人类在冬天的睡眠时间往往会比夏季更长，有的人在冬季还易情绪抑郁、懒散嗜睡、头脑昏沉等，这被称为“冬季情感失调症”。
要想防治“冬季情感失调症”，首先需要注意加强营养，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、乳类、花生、动物内脏。
同时适当进行体育运动，运动不仅能使人精力充沛，还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态，当然，冬日经常晒晒太阳，同样有利于身心健康。
如果冬日睡眠不佳，从饮食上进行调节，是一个不错的补救措施，比如可以多吃“黑色食品”，现代研究认为，黑米、黑大豆、黑芝麻、桑葚等“黑色食物”都是不错的选择。
【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技
责任编辑：振亭
文章内容举报
北美美国华人导航网 提供最新的华人资讯及最便利的网站提交 请多关注小彩圈网
同类新闻
多元展区极具看点！第十六届中国（济南）国际信息技术博览会开幕
12月21日，以“人工智能 赋能未来”为主题的“第十六届中国（济南）国际信息技术...
科技
18 小时前
三年破万！小鹏汽车欧洲第10000辆交付：中国新势力第一
快科技12月21日消息，小鹏汽车达成了一项新成就——首家在欧洲市场交付达成1万辆...
科技
1 天前
全面绿色转型加速推进（新时代画卷）
本文转自：人民日报第十六届无锡国际新能源展览会举办全面绿色转型加速推进（新时代画...
科技
1 天前
iPhone SE 4七大升级亮点汇总 这次真的不容小觑
苹果iPhone SE系列一向因高性价比而备受欢迎，但2022年款的配置，尤其是...
科技
2 天前
宁波银行苏州分行邀请高净值客户探访上市公司
江南时报讯 12月18日，宁波银行私人银行部邀请近20位高净值客户走进上市公司波...
科技
2 天前
